Το σώμα μας είναι η βάση για ότι κάνουμε , αυτό θα μας απογειώσει ή από την άλλη θα μας πηγαίνει πίσω . Εξειδικευμένο πρόγραμμα , τμηματική προπόνηση και εστίαση στις σύγχρονες ανάγκες τόσο του τένις , όσο και και της σύγχρονης καθημερινότητας .
Η άλλη όψη που δε πρέπει ποτέ να ξεχνάμε , έχει να κάνει με την αντιμετώπιση μέσα μας για το ρόλο του fitness στο τένις, και πως αυτά συνδέονται. Είναι δεδομένο και αδιαμφισβήτητο ότι το αγαπημένο μας άθλημα, είναι επίπονο, απαιτητικό και ιδιαίτερο. Η λογική του «μπαινω – παίζω» και μέχρι εκεί, κρύβει κινδύνους τραυματισμών που μας κρατάνε μακρυά τόσο από το άθλημα που αγαπάμε και θέλουμε να παίζουμε , αλλά και τις υπόλοιπες σημαντικές (σημαντικότερες) καθημερινές μας δραστηριότητες.
